(د ب أ) – أظهرت نتائج دراسة ألمانية حديثة أن المواظبة على ممارسة رياضة المشي يُمكن أن تقي كبار السن من أمراض القلب والكُلى؛ حيث أثبتت هذه الدراسة، التي أجراها مجموعة من العلماء من معهد علم الأوبئة والإحصائيات الحيوية التابع لجامعة أولم الألمانية، أن هناك علاقة وثيقة بين النشاط البدني الذي يبذله الإنسان وبين صحة القلب ووظائف الكُلى.
وللقيام بهذه الدراسة، خضع 1253 شخصاً من كبار السن للفحص، وتم خلالها تقييم مجموعة من الأشياء، من بينها معدل ممارستهم للمشي يومياً. وقد مارس هؤلاء المشاركون المشي لقرابة 105 دقيقة يومياً، سواء كان المشي بغرض الانتقال من مكان إلى آخر أو بغرض التنزه. وبعد ذلك تم فحص عينة دم من هؤلاء الأشخاص للتحقق من نسبة مؤشرات الالتهاب الموجودة به ومعدلات وظيفة الكُلى.
وقد تبيّن من ذلك أن هذه القيم قد انخفضت لدى هؤلاء الأشخاص عند زيادة معدل ممارستهم للأنشطة البدنية؛ ومن ثمّ أصبحت حالتهم الصحية أفضل. وخلص الباحثون إلى أن هذه النتائج ظلت مستقرة بعد ذلك، إذا ما وضعت عوامل مؤثرة أخرى في الاعتبار، كالسن أو الأمراض المصاحبة.
