(د ب أ) – يعتبر قضم الأظافر من العادات المنتشرة والتي يلجأ إليها الكثيرون للتخلص من الغضب والتوتر النفسي. وأكدت مجلة «بريغيت» الألمانية أنه يُمكن ببعض السُبل البسيطة التغلب على هذه العادة الذميمة.
وأوصت المجلة الصادرة بمدينة هامبورغ، بضرورة تسجيل المواقف التي يلجأ فيها الإنسان لعادة قضم الأظافر، على أن يستبدل تلك العادة باللجوء إلى إمكانيات أخرى لتفريغ شحنة الغضب والتوتر، كممارسة الرياضة مثلاً.
وعلى الجانب الآخر، أشارت المجلة الألمانية إلى أن الاهتمام بالأظافر والعناية بها طوال الوقت يُمكن أن يُساعدا أيضاً في التغلب على هذه العادة الذميمة، لاسيما لدى النساء، وذلك من خلال استخدام نوعيات طلاء الأظافر العادية أو الشفافة؛ لأن أغلب النساء المعتادة على قضم أظافرهن لا يستطعن فعل ذلك إلا إذا كانت أظافرهن خالية من الطلاء.
لذا أوصت المجلة الألمانية بضرورة المواظبة على الذهاب إلى الأماكن المُخصصة للعناية بالأظافر لعمل المانيكير كل ثلاثة إلى أربعة أسابيع؛ حيث سيحول المظهر الجميل والجذاب للأظافر دون قيام المرأة بقضم أظافرها مجدداً.
