(د ب أ)- حذر المركز الألماني لعلاج الإدمان من أن تعاطي المُنوّمات والمُهدّئات لفترة طويلة قد يؤدي إلى إدمانها، مضيفاً أن متعاطي تلك الحبوب لا يلاحظ إدمانه لها في البداية؛ حيث أن قرص واحد يومياً يكفي احتياجاته، ولا يستدعي الأمر زيادة الجرعة.
ولكن عند التوقف عن تعاطي القرص اليومي، فمن الممكن أن تظهر على المريض أعراض الانسحاب، والتي تكون مماثلة للمتاعب الأصلية، بل إنها قد تكون أقوى، مما يؤدي إلى تعاطي الأقراص مرة أخرى ومع استمرار التعاطي يشعر المريض بالإنهاك وتبلد الذهن.ولتجنب خطر الإدمان، شدد المركز الألماني على ضرورة عدم تعاطيها إلا بناء على وصف الطبيب، على أن يتم تعاطي أقل جرعة ممكنة منها ولوقت قصير، مع مراعاة عدم التوقف المفاجئ عن تعاطيها، ولكن تخفيف الجرعة تدريجياً.
ومن ناحية أخرى، أفاد المركز الألماني أن الأقراص المنومة والمهدئة لا تسهم في محاربة مسببات المشكلة جذرياً، ولكنها تساعد فقط في حلها بشكل مؤقت، مضيفاً أنه من الأفضل اللجوء إلى تقنيات الاسترخاء أو العلاج النفسي كبديل لها.
