(د ب أ)- يتمتع ركوب الدراجات في الهواء الطلق خلال فصل الشتاء بفوائد صحية كبيرة؛ حيث إنه يقوي جهاز المناعة من ناحية، ويقي من الإصابة بزيادة الوزن المقترنة بهذا الفصل من ناحية أخرى.
وللاستفادة من هذه المزايا، أكد الخبير الرياضي الألماني أندرياس شتراك على ضرورة ارتداء ملابس رياضية مناسبة، مشيراً إلى أن الملابس المعروفة باسم "الملابس الوظيفية" (Softshell) تعد مثالية لهذا الغرض.
وأوضح شتراك، من الجامعة الألمانية للوقاية والإدارة الصحية بمدينة زاربروكين، أن هذه الملابس تُتيح وصول تهوية جيدة إلى الجسم، يُمكنها حماية ممارسي رياضة ركوب الدراجات في الشتاء من التجمد أو التعرق أثناء الممارسة.
وأوصى الخبير الرياضي بأنه من الأفضل أيضا أن يرتدي ممارسو ركوب الدراجات في الشتاء قلنسوة خفيفة مصنوعة من الأقمشة الوظيفية تحت الخوذة؛ حيث يعمل ذلك على حمايتهم من فقدان كميات كبيرة من حرارة أجسامهم عن طريق الرأس، الأمر الذي يؤدي إلى شعورهم بالبرودة، لافتاً إلى أنه يُمكن حماية القدمين واليدين من البرودة من خلال ارتداء نوعية الأحذية المخصصة لركوب الدراجات في الشتاء وباستخدام قفازات الأيدي.
وإلى جانب ذلك شددّ الخبير الرياضي أيضاً على ضرورة أن يلتزم ممارسو رياضة ركوب الدراجات في الشتاء بارتداء عدة طبقات رقيقة من الملابس فوق بعضها البعض، كي يتسنى للهواء الدخول بين هذه الطبقات بسهولة كوسيلة للعزل الحراري؛ ومن ثمّ لا يتعرق الجسم بسهولة.
وأضاف شتراك أن ارتداء عدة طبقات من الملابس على هذا النحو يتمتع بفائدة كبيرة أيضاً في إتاحة الفرصة للرياضي لإعادة تنظيم درجة حرارة الجسم بشكل سريع، وذلك من خلال خلع أو ارتداء طبقة من هذه الملابس وفقاً لحالة الطقس.
