(د ب أ) – حذّر الطبيب الألماني إرهارد هاكلر من أن فترتي الحمل والرضاعة تتسببان في الإضرار بالشعر والأظافر لدى الكثير من النساء، موضحاً سبب ذلك بقوله :"يتم استنفاذ محتوى العناصر الغذائية بجسم المرأة خلال هذه الفترات. لذا يحاول الجسم ترشيد إمداد الأجزاء غير المهمة للحياة كالشعر والأظافر بالعناصر الغذائية، ما يؤدي إلى إضعافهما".
ويطمئن هاكلر، عضو الجمعية الألمانية للعناية بالبشرة وعلاج الحساسية بمدينة بون، المرأة بأنه يمكنها تجاوز فترتي الحمل والولادة بأمان دون الإضرار بشعرها وأظافرها من خلال إتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على كميات كبيرة من فيتامين (ب7) المعروف أيضاً باسم (البيوتين)؛ حيث يعزز هذا الفيتامين بناء مادة الكيراتين بالجسم، التي تُعد المكوّن الأساسي للشعر والأظافر.
وأردف الطبيب الألماني أن فيتامين (ب7) هذا يوجد بشكل خاص في كبد الحيوانات وصفار البيض ودقيق الشوفان والمكسرات وفول الصويا والفطر، لافتاً إلى أن تناول مكملات فيتامين (ب7) يُمكن أن يُثمر عن نتائج فعّالة في علاج مشاكل الأظافر المستمرة لفترات طويلة.
وشددّ الطبيب الألماني على ضرورة أن تعتني المرأة بشعرها وأظافرها بشكل خاص خلال فترتي الحمل والرضاعة، مؤكداً أنه من الأفضل أن تستغنى عن استخدام مشابك الشعر الحادة وتسريحات الضفيرة المشدودة وكذلك استخدام صبغات الشعر الكيميائية أو مستحضرات تمويج الشعر خلال هذه الفترات.
وبالنسبة للأظافر، أكدّ الطبيب الألماني أن الأظافر القصيرة التي يتم تهذيبها بالمبرد تتناسب جيداً مع المرأة الحامل والمرضعة، ليس فقط لأنها لا تؤذي الطفل، ولكن أيضاً لصعوبة كسرها.
وإذا أرادت المرأة استخدام طلاء أظافر، ينصحها هاكلر حينئذٍ بضرورة استخدام نوعيات الطلاء المحتوية على مادة الكيراتين، التي تُسهم في استقرار الأظافر الهشة، محذراً من احتواء مزيل طلاء الأظافر على مادة الكحول أو الأسيتون؛ لأنهما يسلبان الدهون من الأظافر، ما يؤدي إلى إضعافها.
