بايربرون 11 آب/أغسطس 2014 (د ب أ)- تعد آلام الظهر من المتاعب الشائعة التي تصيب كبار السن. وأوضحت مجلة "سينيورين راتغيبر" الألمانية أن آلام الظهر لدى كبار السن ترجع في الغالب إلى مظاهر التآكل المرتبطة بالتقدم في العمر؛ فعلى سبيل المثال تتآكل الغضاريف أو تصير الأقراص الفِقرية مسامية.
وأضافت المجلة المعنية بشؤون كبار السن أن مظاهر التآكل هذه تتسبب في الشعور بآلام ضاغطة أو قارصة في مؤخرة العنق أو في منطقة العَجُز، مشيرة إلى أن هذه المتاعب غالباً ما تزول من تلقاء نفسها.
أما إذا استمر الشعور بهذه الآلام، فتوصي المجلة الألمانية حينئذ كبار السن باستشارة الطبيب على الفور لتحديد أسبابها، لافتة إلى أنه يمكن علاج الأقراص الفِقرية المسامية مثلاً من خلال تقوية العضلات العميقة، وهو ما يمكن تحقيقه على أفضل نحو من خلال ممارسة تمارين بناء العضلات.
