ميونيخ 18 شباط/فبراير (د ب أ)- يعد تشقق الأظافر وتقصفها وظهور بقع بيضاء عليها من أكثر المشاكل الجمالية المؤرقة للمرأة والتي تُفقدها جاذبيتها وسحرها.
وأوضح موقع "الصحة" الألماني أن هذه المشكلة الجمالية يمكن أن تُعزى إلى تعرض الأظافر لمواد ضارة كالتي توجد مثلاً في المنظفات وكذلك مُزيل طلاء الأظافر بصفة خاصة، لافتاً إلى أنها عادةً ما ترجع أيضاً إلى نقص عنصر الحديد لدى المرأة. لذا يُفضل استشارة الطبيب للتحقق من ذلك على نحو دقيق من خلال إجراء تحليل عينة دم.
ولعلاج نقص الحديد – في حال التحقق من الإصابة به- ينصح الموقع الألماني بإمداد الجسم به عن طريق الأطعمة ذات الأصل الحيواني، كاللحوم الحمراء أو الأسماك؛ حيث يمكن للجسم امتصاص مركبات الحديد الثنائية الموجودة بها على نحو جيد، مع العلم بأنه قد يلجأ الطبيب لوصف مكملات الحديد للمرأة في حال إصابتها بنقص شديد.
وصحيح أن عنصر الحديد يوجد أيضاً في بعض أنواع الخضروات، كالعدس أو البقدونس مثلاً، إلا أنه لا يمكن للجسم امتصاص مركبات الحديد الثلاثية الموجودة في الخضروات على نحو جيد مثلما يحدث مع نظيرتها الثنائية الموجودة في اللحوم.
كما يُمكن أيضاً دعم عملية نمو الأظافر والحفاظ على قوتها وصلابتها من خلال تناول الأطعمة الغنية بعنصر الكالسيوم كمنتجات الحليب والبروكلي.
وإلى جانب التغذية الصحية، يُفضل أن تلتزم المرأة أيضاً بإتباع بعض الإرشادات للعناية بأظافرها؛ حيث ينبغي عليها مثلاً تقصير أظافرها باستخدام الناحية الخشنة من المبرد، ثم تهذيبها بالناحية الناعمة منه.
وللقيام بذلك بشكل سليم ينبغي على المرأة استخدام المِبرد دائما من الحواف باتجاه المنتصف دون أن تقوم بتحريكه ذهاباً وإياباً على الظفر، مع العلم بأن حمامات المياه الدافئة للأظافر تُسهم أيضاً في حمايتها من التشقق ومنحها مظهر جذاب.
ولإزالة الجلد الجاف المحيط بالأظافر، يُفضل أن تستخدم المرأة الأعواد الخشبية المصنوعة من خشب التيوليب، بحيث تقوم بلف قطعة من القطن المحتوية على مُزيل لجلد الأظافر حولها. وينبغي على المرأة أيضاً ترطيب أظافرها بالكريم، عندما تقوم بترطيب يديها.
