برلين 22 تشرين أول/أكتوبر2015 (د ب أ) – قال اتحاد غرف أطباء الأسنان في شرق ألمانيا إن جبيرة الأسنان تعد سلاحاً فعالاً لمحاربة الشخير وانقطاع النفس أثناء النوم.
وأوضح الاتحاد أنه يتم وضع الجبيرة على الأسنان في الفكين العلوي والسفلي، وبذلك يتم الإبقاء على الفك السفلي في وضعية أمامية أكثر وإزاحة اللسان إلى الأمام أيضاً. وتتمثل فائدة ذلك في الإبقاء على المجرى التنفسي في الحلق مفتوحاً، مما يحول دون حدوث الشخير.
ويُشترط لاستخدام الجبيرة وجود ما لا يقل عن 8 إلى 10 أسنان في كل فك. ويتعين على المرضى ارتداء الجبيرة كل ليلة، على أن يتم تنظيفها صباحاً بواسطة فرشاة أسنان.
ويمكن مواجهة الشخير ببعض التدابير الأخرى، منها مثلاً الاستغناء عن تعاطي المُنوّمات؛ لأنها تتسبب في إرخاء العضلات بفعل تأثيرها المُهدئ، مما يعزز من فرص حدوث الشخير.
كما أنه من الأفضل النوم على البطن أو على الجانب؛ لأنه عند النوم على الظهر، لا يتم تدعيم الفك السفلي، ومن ثم يتنفس المرء من الفم ويحدث الشخير. وفي حال البدانة الشديدة يساعد إنقاص الوزن على مواجهة الشخير.
